¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA CUIDAR NUESTRA VISTA?

El 19 de julio se llevó a cabo el webinar Cuidados primarios de la salud ocular, para abordar los problemas más comunes relacionados con la visión, sus características, padecimientos, síntomas y modo de atención.

Aurora Elizabeth Alonso Chavarría, quien es licenciada en Optometría, mencionó que la optometría es la disciplina que se encarga del cuidado de la salud ocular y destacó la importancia de las revisiones anuales, señalando que unos ojos sanos son fundamentales para realizar, eficientemente, actividades cotidianas como leer, manejar o utilizar los dispositivos digitales.

Además, hizo énfasis en que, en la actualidad, pasamos muchas horas frente a las pantallas de una computadora, una tableta o un celular –las cuales emiten luz azul violeta–, ocasionando que seamos víctimas del síndrome visual informático, el cual provoca fatiga visual; dolor de cabeza; sequedad, picor y ardor ocular; confusión visual; enrojecimiento y visión borrosa. La luz que emiten los dispositivos electrónicos es cercana a la luz ultravioleta y tiene alta energía, por lo que la sobreexposición causa la muerte prematura de las células de la retina y, consecuentemente, provoca una disminución drástica de la vista.

Para contrarrestar los efectos del síndrome informático, la experta recomendó seguir la regla 20-20-20, que consiste en apartar la mirada de la pantalla cada 20 minutos, descansar 20 segundos y mirar puntos lejanos que estén a 20 pies, es decir, a más de seis metros de distancia; utilizar lentes con tratamiento antirreflejante; filtros de luz violeta y lubricantes oculares.