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El 30 de enero, vía Teams, se llevó a cabo el webinar de salud Depresión: gestión emocional ante escenarios adversos, impartido por Ana Marina Reyes Sandoval.

En su exposición, la doctora comentó que, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, la depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y la pérdida de interés en las actividades con la que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas durante, al menos, dos semanas; además, pueden presentarse alteraciones en el sueño, pérdida de energía, cambios de apetito, falta de concentración, ansiedad, sentimiento de culpa, desesperanza y pensamientos de autolesión o suicidio.

Asimismo, recalcó que esta enfermedad no es un signo de debilidad ni de exageración y, que si se padece, no pasará por sí sola, por lo que será necesario acercarse con especialistas para salir de ella. Existen algunos factores que pueden apoyar a contrarrestarla, como hacer ejercicio, comer saludablemente y sonreír, ya que, al tensar esos músculos faciales, se segregan ciertos transmisores como la dopamina. De igual manera, fomentar la inteligencia emocional para identificar la emoción que se está experimentando, qué situación es la que la provoca y cómo se puede regular.

Para cerrar, habló sobre la gestión emocional, que es el nuevo reto para las organizaciones, la cual se basa en comunicaciones asertivas, un buen liderazgo y fomentar un ambiente agradable de trabajo.

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