A medida que pasa el tiempo y con la aplicación de las vacunas, muchas personas están volviendo a sus rutinas regulares, entre ellas, hacer deporte, por ello, a continuación, te compartimos una serie de situaciones, así como su grado de riesgo, para que las consideres antes de realizar alguna actividad deportiva:

Situación o circunstancia Menor riesgo Mayor riesgo Ejemplo
Tipo de deporte Aquellos que se practican de forma individual y que permiten tener una distancia de dos a tres metros entre los competidores. Deportes de contacto cercano frecuente. Es más seguro practicar golf o tenis, que básquetbol o fútbol.
Duración del contacto Menos de 15 minutos. Más de 15 minutos. Una carrera de pista es una opción más segura que los deportes donde se tiene contacto cercano con más jugadores como el taekwondo.
Tipo de espacio Lugares al aire libre, especialmente si tienen el espacio suficiente para un buen distanciamiento físico. Espacios interiores, especialmente si son pequeños, concurridos y con poca ventilación. El voleibol y el box son algunos deportes que, por realizarse en espacios cerrados, si no se ejecutan con los cuidados esenciales, son más riesgosos.

 
Número de atletas Equipos pequeños o grupos de no más de 10 personas, sin intercambiar atletas. Eventos de grupos grandes donde se intercambian los atletas para jugar. Entre más personas para interactuar, mayor será la oportunidad para exponerse al virus.

El deporte es una acción que beneficia al sistema inmunitario, mejora la salud del sistema cardiovascular, la fuerza y, en general, el estado físico; además, tiene un impacto positivo en la salud mental.  Sin embargo, participar en actividades físicas en tiempos de pandemia, sea cual sea el deporte a realizar, conlleva un riesgo, por tanto, quienes lo practiquen deberán hacerlo con conciencia y responsabilidad para acatar las medidas necesarias y, de este modo, propiciar entornos seguros que prevengan la propagación del virus.

¡Hagamos lo que nos toca!

 

Fuentes consultadas:

Healthy children.org; https://www.healthychildren.org/Spanish/health-issues/conditions/COVID-19/Paginas/Youth-Sports-and-COVID-19-Understanding-the-Risks.aspx, consultado el 1 de noviembre de 2021.

Healthy children.org; https://www.healthychildren.org/Spanish/health-issues/conditions/COVID-19/paginas/why-cloth-face-coverings-are-needed-in-youth-sports-during-covid-19.aspx, consultado el 1 de noviembre de 2021.